Selkärangassa on 24 nikamaa, joista ylintä kutsutaan atlakseksi. Kreikan mytologiassa Atlas kannattelee maapalloa, ihmiskehossa pääkalloa. 

Selkärangan rakenteiden hyvinvointi perustuu pitkälti liikkeeseen ja sopivaan rasitukseen. Ei ole olemassa täydellistä ryhtiä tai selän asentoa, jos liian pitkään esim istuu vaikka miten preussilaisen ryhdikkäästi, selkä todennäköisesti väsyy tai kipeytyy. Tärkeämpää onkin asennon vaihtelu ja liike.