Korjaa Itse Kehoasi - verkkokurssi on niska-hartiaseudun ja selän oireista kärsiville ja erityisesti staattista työtä tekeville.
Spesifit harjoitteet sopivat myös aktiiviselle liikkujalle joka haluaa lisää tietoa ja työkaluja kehonhuoltoon.
Liukastumiset lumisilla ja jäisillä teillä ovat jälleen ajankohtainen aihe, erityisesti varttuneemmalle väestölle. Liukastumisten ehkäisyssä saatetaan ensisijaisesti ajatella tasapainon tärkeyttä. Mut
Etätyön staattisuus kuormittaa tällä hetkellä monen kehoa entisestään. Katso alta helposti toteutettavat, kehon staattisuutta vähentävät ja liikkuvuutta parantavat täsmäliikkeet eri kehonosille. Voit