Etsi
  • Lauri Koistinen
    • 4. maalis 2020
    • 1 min käytetty lukemiseen

Miksi ne hartiat on joillain aina "jumissa"?

Tässä yksi syy:


Erityisesti staattisessa työssä (esim. päätetyö) epäsuhta lihaksen verentarpeen ja veren virtauksen välillä on suuri. Veren virtaus heikkenee lihasjännityksen ja lihaksen sisäisen paineen kasvaessa.


Tämä johtaa ravintoaineiden ja hapen saannin vajaukseen ja kuona-aineiden kertymiseen lihakseen.


Tehokkain keino kiihdyttää verenkiertoa on lihasten aktivointi ja liikunta, ei esim. staattinen venyttely.



naprapaatti Lauri Koistinen

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Liukastumisten ehkäisy ja voimantuotto

Liukastumiset lumisilla ja jäisillä teillä ovat jälleen ajankohtainen aihe, erityisesti varttuneemmalle väestölle. Liukastumisten ehkäisyssä saatetaan ensisijaisesti ajatella tasapainon tärkeyttä. Mut